CBD bei Stress
CBD bei Stress – Die Fachwelt kennt den vielbeschworenen Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress. Während den Menschen der gute Stress dabei hilft, schwierige Situationen und Herausforderungen unter angespannten Bedingungen zu meistern, kann der schlechte Stress auch in Situationen auftreten, die objektiv betrachtet nur subjektiv stressig sind.
Stress kann sich sowohl auf die Psyche wie auch auf die Physis auswirken. Durch Stress entstehen Effekte, die bestimmte Krankheiten wie Erkältungen begünstigen können. Eine der häufigsten Folgeerkrankungen bei übermäßigem Stress sind Probleme mit dem Verdauungsapparat – angefangen von einfachen Verdauungsstörungen bis hin zu einem im wahrsten Sinne ausgewachsenen Magengeschwür.
Neben extrinsischen Auslösern haben Experten über die Jahre auch körpereigene Stresshormone wie das Adrenalin, das Noradrenalin oder auch das Cortisol ausgemacht. So verursachter Stress kann nicht nur zu „kleinen“ Erkrankungen wie Dentalschäden durch Zähneknirschen führen, sondern auch zu langfristigen Schäden an den Blutgefäßen. Neben den genannten Auswirkungen wird Stress als Mitverursacher bei Übergewicht ins Spiel gebracht.
CBD bei Stress kann so vielfach lindernd und hilfreich sein, wie die Auslöser, die Symptome oder auch die Folgeerkrankungen sein können. Eine der Hauptwirkungen von CBD gegen Stress ist, dass es beruhigende Eigenschaften hat. Daneben kann CBD bei Stress auch zu einer Regulierung im Hormonhaushalt über das Nervensystem beitragen.
Ursachen von Stress
Grundlegend darf man bei Stressursachen zwischen psychischen und physischen unterscheiden. Zu den psychischen zählen sogenannte Stressfaktoren, die sich im Alltag oftmals als Ehrgeiz, Angst vor Ablehnung oder Verantwortung, schlechtes Zeitmanagement oder auch als mit Aktivitäten vollgepackte Wochenenden darstellen. Zusammenfassend kann man hierbei sagen, dass eine psychische Überbelastung ohne eine ausgleichende Entlastung zu Stress führen kann.
Körperlicher Stress, davon gehen Anthropologen aus, entstand ursprünglich, um in Gefahrensituationen schnell reagieren zu können. Sollte aber zum Beispiel ein Ungleichgewicht in der körpereigenen Produktion der Hormone Adrenalin, Noradrenalin oder Cortisol herrschen, in der Regel bei einer Überproduktion, kann es zu nicht provoziertem Stressausbruch kommen.
CBD bei Stress kann regulierend eingreifen. Zum einen in den Hormonhaushalt, zum anderen auch, um eventuelle psychische Faktoren schon im Vorfeld abzumildern. Wer durch die Einnahme von CBD vor Stressausbruch ruhiger ist, atmet beispielhaft einmal mehr in Ruhe durch, und kann anschließend weniger gestresst aus einer neuen Perspektive ein zuvor stressverursachendes Problem angehen.
Wie Mittel gegen Stress wirken
Ist, so Forscher, ein Konflikt der auslösende Faktor für Stress, muss dieser geklärt werden. Konfliktbasierter Stress kann sich in emotionalen, muskulären, kognitiven, sozialen sowie vegetativ-hormonellen Reaktionen zeigen. Mittel gegen diese Form des Stresses wären Stressbewältigungstechniken wie autogenes Training, die Feldenkrais-Methode, auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion oder auch positive Selbstinstruktion.
Körperliche Betätigung wirkt laut vielen anerkannten Experten als ein besonders gutes Mittel gegen Stress. Dabei sollen Sportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren den Stress besonders gut abbauen.
CBD lindert Stress und wirkt damit als Anti-Stress-Mittel, da es unter anderem das Selbstwertgefühl dadurch hebt, dass es gemütserhellende Eigenschaften besitzt. Wer die Welt positiver sieht, sieht sich darin auch in einem besseren, entspannteren Licht.
CBD bei Stress – Wie Cannabidiol wirkt
An dieser Stelle sei vorausschickend erwähnt, dass CBD zwar aus Cannabis gewonnen wird, aber im Vergleich zum artverwandten THC nicht psychoaktiv wirkt, keine Rauschzustände verursacht und auch nicht abhängig macht.
CBD kann im Allgemeinen entkrampfend und entzündungshemmend wirken. Es wird auch als THC-Antagonist angewandt, da es neben seinen entspannenden Eigenschaften auch antipsychotisch wirkt. Die grundlegenden Wirkungsweisen von CBD helfen beim Stress, dem Körper die nötige Ruhe wiederzugeben. Die verschiedenen Darreichungsformen wie CBD Öl, CBD Liquid, CBD Salbe oder auch CBD Creme sollen den Menschen dabei helfen, die für sie passende Form des Konsums zu finden.
CBD bei Stress kann den vorgelagerten psychischen Belastungen grundlegend entgegenwirken, da CBD unter anderem über das ECS Einfluss auf das Adrenalin (Botenstoff) ausübt. Neben der harmonisierenden Wirkung von CBD auf den Adrenalin-Spiegel spielt auch das Cortisol eine wichtige Rolle. Cortisol als Botenstoff ist unmittelbar an der Stressreaktion mitbeteiligt. Cortisol ist für die menschliche Kampf- und Fluchtreaktion von großer Bedeutung – es kann also positiven Stress auslösen.
Ein erhöhter Cortisol-Spiegel allerdings kann neben einer Gewichtszunahme auch zu Stimmungsschwankungen und Angstgefühlen führen, die beide Stress auslösen können. Je höher der Cortisolspiegel ist, desto höher der Stress. In einer sogenannten Doppelblindstudie wurde einer Hälfte von Probanden CBD und der anderen Hälfte ein Placebo verabreicht. Bei der CBD-Gruppe zeigte sich unter anderem, dass der Cortisolspiegel deutlich gesunken war und diese deutlich weniger Stress verspürten.
An dieser Stelle sei kurz erwähnt, dass CBD bei Stress durchaus viele nützliche und wohltuende Effekte haben kann, aber dass CBD auf keinen Fall eine Lösung dabei ist, gegen ein permanent hohes Stresslevel anzugehen. Sollte letzteres das Ziel sein, kann CBD bei Stress die Auslöser sowie die Stresssymptome lindern und damit vorbereitend für eine Therapie einen ersten Schritt heraus aus der Stressspirale sein.
Auslöser von Stress können sowohl Angstgefühle wie auch Schlafstörungen sein. Wer permanent unter angstgetriebener Anspannung steht, steht automatisch unter Dauerbelastung und diese führt zu Stress. CBD gegen Angststörungen und Panikattacken mildert das Stressniveau deutlich ab. Andauernder schlechter Schlaf kann durch psychische Probleme, körperliche Gebrechen oder auch Schmerzen verursacht werden. Der Stress, trotz wenig Schlafes in den Wachphasen leistungsfähig zu sein, kann überwältigend sein. CBD kann ein probates Mittel bei Schlafstörungen und im Endeffekt auch bei Stress sei. Wer ausgeschlafen ist, ist in der Regel weniger gestresst, sprich, man ist entspannter.
Vielfach werden bei Stress Schlafmittel oder auch Antidepressiva verschrieben. Diese synthetischen Arzneien wirken aber in der Regel nicht ohne Nebenwirkungen. CBD Öl zum Beispiel kann durchaus ähnliche Auswirkungen wie die genannten Mittel haben, ohne allerdings über heute bekannte Nebenwirkungen zu verfügen.
Fazit
- CBD bei Stress kann auf vielen Ebenen hilfreich sein.
- Es kann prophylaktisch sowohl die auslösenden Faktoren bei psychisch motivierten sowie bei physiologisch ausgelöstem Stress abmildern, da CBD bei Stress beruhigend und gemütsaufhellend wirkt.
- Im Gegensatz zu pharmazeutischen Antidepressiva sind bei CBD gegen Stress bis heute keine signifikanten Nebenwirkungen bekannt. Speziell bei stressfördernden Angst- sowie Schlafstörungen hilft CBD dabei, diese Leiden zu lindern.
Bei der Einnahme von cannabinoidhaltigen Produkten kann es unter Umständen zu Wechselwirkungen mit verschiedenen Medikamenten kommen. Sollten Sie selbst Medikamente einnehmen, so ist der Einsatz von CBD und anderen Cannabinoiden vorher mit dem behandelnden Arzt abzusprechen.
